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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
24小時健身房愈趨流行，讓部分夜間才有時間運動的人，有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」，醫師表示，對於原本生理時鐘就顛倒的人來說，只要作息規律，每天仍有睡滿7~8小時，就算是在深夜運動，對身體健康也是利大於弊。
根據衛福部國健署建議的運動指引，一般成人每周應達到150分鐘的中度身體活動、或75分鐘的費身體活動，體能條件好的人可將時間加倍。但隨著社會工作型態改變，很多人因工作所需，夜晚才有時間運動，但有些夜班民眾認為「晚上運動傷身」，所以儘管只有夜間有空，也選擇用上網、吃消夜來取代運動。
台大醫院運動醫學中心主治臺東縣長濱鄉情趣振動棒醫師、台大醫院復健部專任主治醫師林昀毅表示，美國《睡眠研究期刊》的一篇研究，打破過去普遍認定的「運動後影響睡眠」觀念，認為只要是作息正常、身體健康的一般人，運動後2小時再入睡，不僅對身體無負擔、還有助於促進身心健康。
他補充，像是傍晚6時工作到凌晨2時的夜班族，只要白天固定睡滿8小時，也可稱為「作息正常」，下班只要精神好，「與其大吃宵夜，不如前去運動。」
長庚醫院復健科主治醫師陳仲堯指出，不建議一般白天工作者在夜間運動，因為易造成睡眠不足、影響身體，但對於生理時鐘本來就顛倒的人，則沒有影響。
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，有三高疾病的民眾，若想藉由在半夜運動來改善病況，務必要注意睡眠是否充足，否則反而容易造成血糖、血壓失控。
林昀毅補充，體溫的高低和人體延展性、代謝、體能成正比，其中「延展性愈好、愈不容易受傷」，但因為體溫在凌晨時段是處於最低溫點，夜間運動的民眾，應做好更充足的暖身，甚至在運動前沖個熱水澡來拉高體溫，均有助於避免運動傷害。
中國時報【曹婷婷╱台南報導】
由台南市政府經濟發展局主辦、工商時報承辦的2016臺南國際生技綠能展，23日起一連4天在南紡世貿展覽中心舉行，首日即已吸引不少民眾造訪，盛況可期，日前更邀約13位國際買主與業者一對一洽談，創造2億6千萬元商機。
今年國際生技綠能展展區規畫，除了政府形象區、國際產業專區、產學研創新區外，在綠能產業方面，規畫有太陽光電及綠色發電區、節能區、綠建材區、電動車區、綠能設備及其他綠能產品服務區等。生技產業領域則有醫療器材區、美容保養區、食品保健區、生技設備暨其他生技產品服務區等。
經發局強調，展覽更以B2B及B2C並行模式，建構南台灣唯一生技與綠能產業展銷平台，為市府、業者及消費者，創造三贏。此外，國外展區今年計有美、法、奧地利、比利時、加拿大、以色列、南非、印尼等8個國駐台辦事處或業者參展，實質帶動這項展覽邁向國際化。
水手隊Mike Zunino轟出2分彈（本季第11轟），Ketel Marte三打數都是安打，9局上還打回致勝分，終場水手3比2擊敗運動家，5連勝，戰績追上太空人隊，在美國聯盟西區並列第二。水手隊要拚季後賽資格，還有一線生機。
此戰水手隊Zunino二局上轟出2分彈，運動家隊2局下追平，水手隊9局上Zunino率先敲出二壘打，Leonys Martin、Marte連續安打，打回致勝的第3分。
水手隊青木宣親此戰4打數1安打，本季打擊率2成69，李大浩2打數1安打，本季打擊率2成66，水手隊5連勝，這2名亞洲選手都有貢獻。
水手隊目前戰績75勝68敗，與太空人隊相同，在美聯西區並列第二，在外卡爭奪戰上，還有得拚，運動家隊60勝82敗，在美聯西區敬陪末座。
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